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ピラティスで得られる効果

痛みを無くし快適な日常へ導きます。
1回でも効果があり、続けて行うことで
姿勢改善し健康で美しい体を
手に入れることができます。

骨盤や背骨を安定させインナーマッスルを鍛えることで
体幹強化し、姿勢改善していきます。
同じ動作を繰り返すことで
骨と筋肉に細かくアプローチできるので
集中力も上がり終わった頃には
頭もすっきりします。

難しく見えますが初心者の方でも
できるエクササイズですので
ぜひ体験してみてください♪

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ヨガとピラティスってどう違う？

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studioKOYUCHAでできること

マシンピラティス

ピラティス専用のマシンを使うことによって
お客様それぞれにあった負荷に調整できます。
バネや滑車が付いているため姿勢や動きをサポートしながら
筋肉を鍛え、正しいフォームを身につけることができます。
マシンは初心者の方に向いていて
やってみると新鮮で楽しいんです。

マットピラティス

自重で行うためよりインナーマッスルに効きます。
アプローチしていない部分も自分の筋力で
コントロールして安定させる必要があるので
より体幹部を使い全身運動ができます。
マシンでフォームを身につけマットでも連動させることで
体が思うように動かせるようになります。

整体

当スタジオではピラティスレッスンと
整体もセットになっています。
しっかりと体をほぐすことで
正しく体を動かすことができます。
これによりピラティスで骨・関節・筋肉をスムーズに動かせるため
ボディメイク効果が高まります。

肩甲骨はがし

整体の際に肩甲骨はがしも行います。
肩凝りに悩まされている方はぜひ受けてみてください！
みなさん一度やるとやみつきに。
「運動は苦手だから整体と肩甲骨だけやってほしい！」
というお客様もいらっしゃいますので
ご安心してご来店ください。

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こだわり

リフォーマータワー

マシンを使うことでそれぞれの体の状態に合わせた負荷の調整や
ピンポイントで関節や筋肉にアプローチすることができるため効果がでやすくなります。

バレル

柔軟性の向上や背骨の動きをなめらかにするのに最適です。
主にストレッチに使用しますが、
気持ちよく体を伸ばすことができます。

プロップス

たくさんの小道具をご用意しております。
それぞれに最適なプロップスを使うことでより効果を高めることができます。

整体

リラックスして整体を受けていただくことができます。
体をほぐし温め、正しく体を動かせるように促します。

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動く鏡

鏡を固定せず移動式にすることで
どの角度でも常に姿勢やフォームを確認して動くことができます。
正しく体を動かすことで効果も倍増。

デトックスウォーター

お飲み物はデトックスウォーターをご用意しております。
内側からきれいに♪

お子様同伴OK

完全個室ですのでお子様と一緒にレッスンを受けることが可能です。
育児で忙しいママにこそ体を楽にしてあげたい！
毛布などもご用意しておりますので
お荷物少なくお越しください。

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Instructor
インストラクター紹介

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藤原　侑香

東京でインストラクターとして様々なエクササイズを教える活動をしていましたが、
ピラティスに出会ってから体の動きが格段にスムーズになり、姿勢も美しく変わりました。
体の痛みはなくなり、呼吸がしやすくなり心も体も健康になりました。
この素晴らしい経験をもっと多くの人に伝えたいと思い、東京でのインストラクター生活を終えて地元に戻りました。
母親が祖母の介護と日々の家事、仕事で体をいつか壊すかもしれないと心配だったので私のレッスンで元気にしてあげようと思ったからです。（笑）

続けてこそ効果が出るのがピラティスなので豊富なメニューをご用意し、飽きずにご自身のペースで通えるようなスタジオを目指しております。
地元の方はもちろん、わざわざ足を運んでくださるお客様と濃い時間を過ごせたらと思っております。
ぜひこの機会にピラティスを始めてみませんか？
まずは体験から、お待ちしております！


経歴

≪2017年　LA初バーエクササイズ≫
日本初上陸バーエクササイズのフィットネススタジオでオープニングメンバーとしてインストラクターデビュー。自由が丘店、渋谷店のオープンに携わりインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動
≪2019年　オーストラリア留学≫
フィットネス大国であるオーストラリアにフィットネス留学へ
ピラティス、バーエクササイズ、を学び資格を取得
≪2019年　Juicy Fit≫
代官山に自身のスタジオをオープン
バーエクササイズとピラティスを融合したレッスンを教える
≪2023年　PHI Pilates認定資格取得≫
より解剖学を深めるためパーソナルに特化しているＰＨＩにてMat pilates1&2、reformer1の資格を取得
≪2024年　現在≫
地元に戻り自宅にピラティススタジオをオープン

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PLANS
通常価格

月謝
2回／月　　¥14,000
3回／月　　¥19,000
4回／月　　¥24,000
6回／月　　¥35,000
8回／月　　¥45,000
※繰り越しは翌月まで

入会金　￥10,000
※体験当日に入会された方は無料
回数券
4回券　¥27,000
（1回あたり¥6,750）

6回券　¥39,000
（1回あたり¥6,500）

※有効期限３ヶ月

体験
お一人様　　¥3,000

お友達と2人で　¥4,000
※お二人分の料金になります
　マシンは使えません

※体験はお一人様1回までとなります
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実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

Q&A

  • 体験を受けたいのですがどうすればよいですか？

    専用予約アプリからご予約いただけます。
    https://tol-app.jp/s/studiokoyucha

  • お友達と体験を受けたいのですが可能ですか？

    大歓迎です！
    予約アプリにお友達と体験というメニューからご予約ください。
    ※マシンは使わずマットで行います。
    ※整体、肩甲骨はがしはできません。

  • どんな服装でするのがよいですか？

    姿勢改善をするために骨を見させていただきます。
    できる限りラインのでる服装をお持ちいただけると
    フォーム修正しやすいのでより効果がでます。
    ご用意できない方はご相談ください。販売も行っております。

  • 体験レッスンの持ち物はありますか？

    ウェアのみお持ちください。
    お飲み物はデトックスウォーターorミネラルウォーターをご用意しております。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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Access
アクセス

studio KOYUCHA
大阪メトロ中央線　朝潮橋駅より徒歩3分
（※予約者の方のみ住所公開）
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